最小消耗原则是我最近看到比较有意思的理论，在为我们推进一些事情的场景下提供了必要的参考，其秉持”做一件事只是做一件事“的态度，把精力用在”做决策”上，而不是无关紧要的思想上，能够有效降低疲惫感。

我理解也就是不要有过多的心理负担和自我内耗。

其主要思想是：

1、不要给事情贴标签

也就是不要把做的事和“伟大”、“光荣“、”骄傲“等等蕴含”过程艰难“、”牺牲很大“联系，也不要给自己这种潜在的心理暗示。只去探究做这件事的乐趣与意义。

2、既然开始就不要畏手畏脚

既然已经开始在做这件事，做的好就接着做，做不好就换件事做，做这件事的结果不会让你的人生一步登天或坠入深渊，至于评估做事的风险，那是你决定做之前的工作，而不是导致你做事时患得患失的考虑因素。

3、把它当成一件事来做

做成这件事不能说明你超乎常人，做不成也不能说明你不如别人，你只是做了一件事而已。

4、不要强调你的付出

越是在意自己的形象，越是强调自己的艰难和牺牲，就越容易陷入”假努力“的角色扮演游戏。

5、不要有执念

不要对做的事情附上任何形式的执念，当你发现一些思想可有可无，一些行为可做可不做，最终结果也不会有什么变化，那么最好就是不想、不做，把省下来的时间用来休息、放松、愉悦自己。

其核心理念是把注意力着重放在发现问题和解决问题上，把精气神放在消解挫败感上，让自己处于最小消耗状态，气定神闲的去做一件事。

其它分享，老子所讲：为腹不为目

五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋（tián）猎令人心发狂，难得之货令人行妨。是以圣人为（wéi）腹不为（wéi）目，故去彼取此。